Πέμπτη, 1 Ιουνίου, 2023
Επικοινωνήστε
  • Είσοδος
  • Αρχική
  • Εγκληματολογία
    • Όλα
    • Αθλητισμός
    • Οικονομία
    • Περιβάλλον
    • Πολιτική
    • Πολιτισμός
    • Σεξουαλικά εγκλήματα
    • Τεχνολογία
    • Υγεία
    • Φυλακές
    Εθνικές εκλογές: Ψήφισαν οι Έλληνες απόδημοι από τη χώρα διαμονής τους

    Εθνικές εκλογές: Ψήφισαν οι Έλληνες απόδημοι από τη χώρα διαμονής τους

    Εντοπίστηκε κρανίο στην Πάφο που ανήκει σε 79χρονη ελλείπουσα

    Εντοπίστηκε κρανίο στην Πάφο που ανήκει σε 79χρονη ελλείπουσα

    Ανοιχτό το Μουσείο Προσφυγικής Μνήμης 1922 τη Διεθνή Ημέρα Μουσείων

    Ανοιχτό το Μουσείο Προσφυγικής Μνήμης 1922 τη Διεθνή Ημέρα Μουσείων

    Μηδενικό Φ.Π.Α. στα γυναικεία είδη υγιεινής εφαρμόζεται στην Κύπρο

    Μηδενικό Φ.Π.Α. στα γυναικεία είδη υγιεινής εφαρμόζεται στην Κύπρο

    Εργοδοτήθηκαν 62 αποφυλακισμένοι σε όλη την Κύπρο

    Εργοδοτήθηκαν 62 αποφυλακισμένοι σε όλη την Κύπρο

    Εργασιακά και διεθνή παρουσία δημοσιογράφων στο τραπέζι του Προέδρου

    Εργασιακά και διεθνή παρουσία δημοσιογράφων στο τραπέζι του Προέδρου

    Trending Tags

      • Οικονομία
      • Φυλακές
      • Σεξουαλικά εγκλήματα
    • Συνεντεύξεις
      Αθανασία Δαφιώτη: Στο οικογενειακό άλμπουμ αγάπης νιώθεις το αίσθημα του ανήκειν

      Αθανασία Δαφιώτη: Στο οικογενειακό άλμπουμ αγάπης νιώθεις το αίσθημα του ανήκειν

      Πάνος Ανδρέου: Το ηλεκτρονικό έγκλημα είναι κάτι καινούργιο για όλους

      Πάνος Ανδρέου: Το ηλεκτρονικό έγκλημα είναι κάτι καινούργιο για όλους

      Ανθυπαστυνόμος Παπαρέπας: Ένιωσα να κουβαλάω το δικό μου παιδί στους ώμους

      Ανθυπαστυνόμος Παπαρέπας: Ένιωσα να κουβαλάω το δικό μου παιδί στους ώμους

    • Έρευνες
      Έρευνα αποκαλύπτει χρήση ναρκωτικών μέσω ανάλυσης αστικών λυμάτων

      Έρευνα αποκαλύπτει χρήση ναρκωτικών μέσω ανάλυσης αστικών λυμάτων

      Δεν πείθει τους πολίτες το σύστημα απονομής της δικαιοσύνης

      Δεν πείθει τους πολίτες το σύστημα απονομής της δικαιοσύνης

      H λεκτική βία κατά των Μικρασιατών προσφύγων

      H λεκτική βία κατά των Μικρασιατών προσφύγων

    • Αναλύσεις
      Έγκλημα λευκού κολάρου το σιδηροδρομικό δυστύχημα στα Τέμπη

      Έγκλημα λευκού κολάρου το σιδηροδρομικό δυστύχημα στα Τέμπη

      Τι φέρνει και τι παίρνει ο νέος χρόνος

      Τι φέρνει και τι παίρνει ο νέος χρόνος

      Στα δύσκολα ο καλός γίνεται καλύτερος και ο κακός χειρότερος

      Στα δύσκολα ο καλός γίνεται καλύτερος και ο κακός χειρότερος

      Trending Tags

      • Διεθνή
        Ενέργειες Παγκύπριου Δικηγορικού Συλλόγου για κυρώσεις ΗΒ και ΗΠΑ

        Ενέργειες Παγκύπριου Δικηγορικού Συλλόγου για κυρώσεις ΗΒ και ΗΠΑ

        Ψευδείς ομολογίες: Αθώος αποφυλακίστηκε μετά από 18 χρόνια

        Ψευδείς ομολογίες: Αθώος αποφυλακίστηκε μετά από 18 χρόνια

        Συλλέγουν βοήθεια από όλη την Κύπρο για τους σεισμόπληκτους

        Συλλέγουν βοήθεια από όλη την Κύπρο για τους σεισμόπληκτους

      • Επικοινωνία
      Κανένα αποτέλεσμα
      Δες όλα τα αποτελέσματα
      • Αρχική
      • Εγκληματολογία
        • Όλα
        • Αθλητισμός
        • Οικονομία
        • Περιβάλλον
        • Πολιτική
        • Πολιτισμός
        • Σεξουαλικά εγκλήματα
        • Τεχνολογία
        • Υγεία
        • Φυλακές
        Εθνικές εκλογές: Ψήφισαν οι Έλληνες απόδημοι από τη χώρα διαμονής τους

        Εθνικές εκλογές: Ψήφισαν οι Έλληνες απόδημοι από τη χώρα διαμονής τους

        Εντοπίστηκε κρανίο στην Πάφο που ανήκει σε 79χρονη ελλείπουσα

        Εντοπίστηκε κρανίο στην Πάφο που ανήκει σε 79χρονη ελλείπουσα

        Ανοιχτό το Μουσείο Προσφυγικής Μνήμης 1922 τη Διεθνή Ημέρα Μουσείων

        Ανοιχτό το Μουσείο Προσφυγικής Μνήμης 1922 τη Διεθνή Ημέρα Μουσείων

        Μηδενικό Φ.Π.Α. στα γυναικεία είδη υγιεινής εφαρμόζεται στην Κύπρο

        Μηδενικό Φ.Π.Α. στα γυναικεία είδη υγιεινής εφαρμόζεται στην Κύπρο

        Εργοδοτήθηκαν 62 αποφυλακισμένοι σε όλη την Κύπρο

        Εργοδοτήθηκαν 62 αποφυλακισμένοι σε όλη την Κύπρο

        Εργασιακά και διεθνή παρουσία δημοσιογράφων στο τραπέζι του Προέδρου

        Εργασιακά και διεθνή παρουσία δημοσιογράφων στο τραπέζι του Προέδρου

        Trending Tags

          • Οικονομία
          • Φυλακές
          • Σεξουαλικά εγκλήματα
        • Συνεντεύξεις
          Αθανασία Δαφιώτη: Στο οικογενειακό άλμπουμ αγάπης νιώθεις το αίσθημα του ανήκειν

          Αθανασία Δαφιώτη: Στο οικογενειακό άλμπουμ αγάπης νιώθεις το αίσθημα του ανήκειν

          Πάνος Ανδρέου: Το ηλεκτρονικό έγκλημα είναι κάτι καινούργιο για όλους

          Πάνος Ανδρέου: Το ηλεκτρονικό έγκλημα είναι κάτι καινούργιο για όλους

          Ανθυπαστυνόμος Παπαρέπας: Ένιωσα να κουβαλάω το δικό μου παιδί στους ώμους

          Ανθυπαστυνόμος Παπαρέπας: Ένιωσα να κουβαλάω το δικό μου παιδί στους ώμους

        • Έρευνες
          Έρευνα αποκαλύπτει χρήση ναρκωτικών μέσω ανάλυσης αστικών λυμάτων

          Έρευνα αποκαλύπτει χρήση ναρκωτικών μέσω ανάλυσης αστικών λυμάτων

          Δεν πείθει τους πολίτες το σύστημα απονομής της δικαιοσύνης

          Δεν πείθει τους πολίτες το σύστημα απονομής της δικαιοσύνης

          H λεκτική βία κατά των Μικρασιατών προσφύγων

          H λεκτική βία κατά των Μικρασιατών προσφύγων

        • Αναλύσεις
          Έγκλημα λευκού κολάρου το σιδηροδρομικό δυστύχημα στα Τέμπη

          Έγκλημα λευκού κολάρου το σιδηροδρομικό δυστύχημα στα Τέμπη

          Τι φέρνει και τι παίρνει ο νέος χρόνος

          Τι φέρνει και τι παίρνει ο νέος χρόνος

          Στα δύσκολα ο καλός γίνεται καλύτερος και ο κακός χειρότερος

          Στα δύσκολα ο καλός γίνεται καλύτερος και ο κακός χειρότερος

          Trending Tags

          • Διεθνή
            Ενέργειες Παγκύπριου Δικηγορικού Συλλόγου για κυρώσεις ΗΒ και ΗΠΑ

            Ενέργειες Παγκύπριου Δικηγορικού Συλλόγου για κυρώσεις ΗΒ και ΗΠΑ

            Ψευδείς ομολογίες: Αθώος αποφυλακίστηκε μετά από 18 χρόνια

            Ψευδείς ομολογίες: Αθώος αποφυλακίστηκε μετά από 18 χρόνια

            Συλλέγουν βοήθεια από όλη την Κύπρο για τους σεισμόπληκτους

            Συλλέγουν βοήθεια από όλη την Κύπρο για τους σεισμόπληκτους

          • Επικοινωνία
          Κανένα αποτέλεσμα
          Δες όλα τα αποτελέσματα
          CrimeReport.gr
          Αρχική Εγκληματολογία Σεξουαλικά εγκλήματα

          Συμβουλές για υγιείς σχέσεις

          Μια δράση του Κέντρου Ψυχικής Υγείας του Πανεπιστημίου Κύπρου σε συνεργασία με τον Κυπριακό Σύνδεσμο Οικογενειακού Προγραμματισμού

          Χάρις Βωβού Από Χάρις Βωβού
          03/12/2021
          σε Σεξουαλικά εγκλήματα
          A A
          Συμβουλές για υγιείς σχέσεις
          0
          Κοινοποιήσεις
          84
          Προβλήθηκε
          Κοινοποίηση στο FacebookΚοινοποίηση στο Twitter

          Τα χαρακτηριστικά μιας υγιούς συντροφικής σχέσης και το πώς μπορούμε να τη δημιουργήσουμε, ανέλυσαν ανήμερα της παγκόσμιας ημέρας κατά του AIDS 1 Δεκεμβρίου, η λειτουργός πρόληψης από τον Κυπριακό Σύνδεσμο Οικογενειακού Προγραμματισμού (ΚΣΟΠ) Αναστασία Σάββα και οι δύο προπτυχιακές φοιτήτριες του τμήματος ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Κύπρου Μύρια Χατζημιχαήλ και Στέφανη Ανδρέου, στο πλαίσιο της δράσης του Κέντρου Ψυχικής Υγείας του Πανεπιστημίου. Το Εργαστήριο με τίτλο: «Δημιουργώντας υγιείς συντροφικές σχέσεις» πραγματοποιήθηκε στον χώρο των κοινωνικών δραστηριοτήτων του Πανεπιστημίου, με ενεργή τη συμμετοχή των παρευρισκόμενων.

          Τα συστατικά

          Αναλυτικότερα, όπως εξήγησαν σε μια υγιή σχέση χρειάζονται συγκεκριμένα συστατικά, όπως αμοιβαίος σεβασμός, αγάπη, εμπιστοσύνη χωρίς έλεγχο, καλή επικοινωνία χωρίς φόβο κριτικής, ειλικρίνεια, στήριξη χωρίς να σημαίνει ότι θα λύσει όλα τα προβλήματα, ιδιωτικότητα – ατομικότητα και στον χώρο του διαδικτύου, ασφάλεια (σωματική κλπ), ισότητα – δικαιοσύνη με τη λήψη κοινών αποφάσεων, οικειότητα, προσαρμοστικότητα, αυτοκριτική και κατανόηση. Επίσης, η επίλυση συγκρούσεων, η διαχείριση του θυμού, αλλά και το χιούμορ συντελούν σε μια υγιή σχέση. Είναι σημαντικό να υπάρχει γνήσιο ενδιαφέρον μεταξύ συντρόφων, συναισθήματα χαράς και ενδυνάμωση της αυτοπεποίθησης, συμπλήρωσαν.

          Μη υγιείς σχέσεις

          Όπως τόνισαν και οι τρεις ομιλούσες, σε μια τοξική σχέση υπάρχουν τρεις μορφές βίας: η ψυχολογική, η σωματική και η σεξουαλική.

          «Σκοπός της βίας στη σχέση είναι να αποκτήσει ή να διατηρήσει το άτομο που κακοποιεί την ισχύ στη σχέση», επεσήμαναν.

          Ο τροχός ισχύος

          Ο τροχός ελέγχου αποδεικνύει ότι «εγκλωβίζει έναν άνθρωπο σε μια σχέση. Δυστυχώς, οι περισσότεροι εξιδανικεύουμε τις σχέσεις, πιστεύουμε ότι θα αλλάξει ή θεωρούμε σημαντικό να είμαστε σε μια σχέση. Γι’ αυτό το λόγο χρειάζεται διαρκείς δουλειά τόσο με τον εαυτό μας όσο και με τον/την σύντροφό μας», τόνισαν.

          «Το άτομο που κακοποιεί σκόπιμα συμπεριφέρεται με τρόπους που προκαλούν φόβο, υποβιβασμό και ταπείνωση στοχεύοντας στον έλεγχο του άλλου ατόμου», πρόσθεσαν.

          https://www.theduluthmodel.org/wheels/

          «Όχι καταπίεση»

          Το παρακάτω βίντεο επιβεβαιώνει ότι «κάθε μορφή βίας πληγώνει. Θα πρέπει να εμπιστευόμαστε το πώς αισθανόμαστε σε μια σχέση», προέτρεψε η κ. Σάββα.

          Γραμμή στήριξης 1455

          Όπως μας αποκάλυψε η κ. Σάββα, τα περισσότερα τηλεφωνήματα στην ανώνυμη, εμπιστευτική και δωρεάν γραμμή στήριξης 1455 του Συνδέσμου αφορούν σε ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες. Η γραμμή δέχεται τηλεφωνήματα καθημερινά από τις 9 το πρωί έως τις 10 το βράδυ.

          Εκστρατεία ενημέρωσης του ΚΣΟΠ το 2019 για ασφαλές σεξ

          Θέτουμε όρια

          Όπως εξήγησαν κατά τη διάρκεια της ερωτικής συνεύρεσης θα πρέπει να υπάρχει απόλαυση από όλους, να νιώθουν άνετα να επικοινωνήσουν ως προς το τι θέλουν για να μην υπάρχει συναισθηματική βλάβη, να λαμβάνουν τα απαραίτητα και αποτελεσματικά μέσα για προστασία από ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη και σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα. Σε περίπτωση που υπάρχει παραβίαση των ορίων οι ειδικοί παροτρύνουν «να το πείτε την ίδια στιγμή, αλλιώς εάν δεν σταματήσει είναι σεξουαλική κακοποίηση/παρενόχληση», συμπλήρωσαν.

          «Συμφωνήστε με τον σύντροφό σας από πριν ότι αν δεν σας αρέσει κάτι μπορείτε να σταματήσετε», υπογράμμισαν.

          Συναίνεση στο σεξ

          Σύμφωνα με τον ΚΣΟΠ η σεξουαλική συναίνεση είναι η «συμφωνία για συμμετοχή σε σεξουαλική δραστηριότητα,  η οποία κοινοποιείται προφορικά και θέτει τα όρια». Συγκεκριμένα, είναι μια θετική, ενημερωμένη, συγκεκριμένη, χρονικά περιορισμένη απάντηση, η οποία επιδέχεται αλλαγών. Είναι το «ναι» και δίνεται με ελεύθερη βούληση.

          Ωστόσο, η συγκατάθεση δεν μπορεί να δοθεί από άτομα, τα οποία είναι ανήλικα, κοιμούνται, είναι υπό την επήρεια αλκοόλ ή άλλων ουσιών, είναι αναίσθητα, συμφώνησαν υπό την πίεση εκφοβισμού ή απειλής ή είναι υπό την άσκηση εξουσίας, διευκρίνισαν.

          Όπως συμβούλεψαν, το άτομο θα πρέπει να επαναπροσδιορίσει τα όρια του όταν η ανάγκη να ανταποκριθεί στις ανάγκες ενός συντρόφου γίνεται ανεπιθύμητο καθήκον και υποχρέωση ή όταν φοβάται ότι σε περίπτωση που αρνηθεί θα έχει σοβαρές συνέπειες, όπως θυμό, βία ή απώλεια της σχέσης.  

          «Χώνεψέ το»

          Το 2020 ο ΚΣΟΠ δημιούργησε ένα πρωτότυπο βίντεο με στόχο να ενθαρρύνει όλους να διεκδικούν τα θέλω τους. Στο παρακάτω βίντεο δίνεται έμφαση στην ελεύθερη βούληση για ερωτική συνεύρεση και όχι στην εκμετάλλευση ενός ατόμου που δεν είναι σε θέση να ανταποκριθεί, στην κατάρριψη προκαταλήψεων ανάλογα με το ντύσιμο ή τη διάθεση ενός ατόμου, στην ανάληψη ευθυνών, στην απαγόρευση ανάρτησης φωτογραφιών χωρίς τη συγκατάθεση του εικονιζόμενου και στο δικαίωμα αλλαγής της απόφασης για σεξ την τελευταία στιγμή.

          Προηγούμενη ανάρτηση

          Εργασιακός εκφοβισμός: Το προφίλ του δράστη και συμβουλές αντιμετώπισης

          Επόμενη ανάρτηση

          Κληρίδης: Εξηγεί τους προβληματισμούς για την ποινικοποίηση της γυναικοκτονίας

          Χάρις Βωβού

          Χάρις Βωβού

          Δημοσιογράφος – Εγκληματολόγος •Πτυχίο Δημοσιογραφίας, Σχολή Κοινωνικών και Πολιτικών Επιστημών, Πανεπιστήμιο Κύπρου •Μεταπτυχιακό δίπλωμα Εγκληματολογίας, Σχολή Ανθρωπιστικών Σπουδών και Κοινωνικών Επιστημών, Πανεπιστήμιο Λευκωσίας •Μεταπτυχιακό δίπλωμα με τίτλο: Έρευνα για την τοπική κοινωνική ανάπτυξη και συνοχή, Τμήμα Κοινωνιολογίας, Σχολή Κοινωνικών Επιστημών, Πανεπιστήμιο Αιγαίου •Πτυχίο Πολιτικών Επιστημών, Σχολή Νομικών, Οικονομικών και Πολιτικών Επιστημών, Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης

          Επόμενη ανάρτηση
          Κληρίδης: Εξηγεί τους προβληματισμούς για την ποινικοποίηση της γυναικοκτονίας

          Κληρίδης: Εξηγεί τους προβληματισμούς για την ποινικοποίηση της γυναικοκτονίας

          • Τάσεις
          • Σχόλια
          • Τελευταία
          Το προφίλ του γυναικοκτόνου

          Το προφίλ του γυναικοκτόνου

          29 Νοεμβρίου 2021
          Ποιες είναι οι επιπτώσεις του ψηφιακού αναλφαβητισμού

          Ποιες είναι οι επιπτώσεις του ψηφιακού αναλφαβητισμού

          27 Απριλίου 2020
          Εργασιακός εκφοβισμός: Το προφίλ του δράστη και συμβουλές αντιμετώπισης

          Εργασιακός εκφοβισμός: Το προφίλ του δράστη και συμβουλές αντιμετώπισης

          30 Νοεμβρίου 2021
          Όποιος επισκεφθεί το Άουσβιτς, δεν επιστρέφει ο ίδιος άνθρωπος

          Τι σημαίνει η φράση στην είσοδο του Μουσείου στο Άουσβιτς;

          27 Απριλίου 2020
          Εθνικές εκλογές: Ψήφισαν οι Έλληνες απόδημοι από τη χώρα διαμονής τους

          Εθνικές εκλογές: Ψήφισαν οι Έλληνες απόδημοι από τη χώρα διαμονής τους

          0
          Αυξέντης Κωνσταντίνου: Οι πέντε πιο συχνές μορφές οικονομικού εγκλήματος

          Αυξέντης Κωνσταντίνου: Οι πέντε πιο συχνές μορφές οικονομικού εγκλήματος

          0
          Αυξέντης Κωνσταντίνου: Προστατευτείτε από το οικονομικό έγκλημα

          Αυξέντης Κωνσταντίνου: Προστατευτείτε από το οικονομικό έγκλημα

          0
          Ο Κεβόρκ, ο Ένζο και η Μαρικέρ μιλούν για τις ευκαιρίες που έλαβαν στη φυλακή

          Ο Κεβόρκ, ο Ένζο και η Μαρικέρ μιλούν για τις ευκαιρίες που έλαβαν στη φυλακή

          0
          Εθνικές εκλογές: Ψήφισαν οι Έλληνες απόδημοι από τη χώρα διαμονής τους

          Εθνικές εκλογές: Ψήφισαν οι Έλληνες απόδημοι από τη χώρα διαμονής τους

          21 Μαΐου 2023
          Εντοπίστηκε κρανίο στην Πάφο που ανήκει σε 79χρονη ελλείπουσα

          Εντοπίστηκε κρανίο στην Πάφο που ανήκει σε 79χρονη ελλείπουσα

          17 Μαΐου 2023
          Ανοιχτό το Μουσείο Προσφυγικής Μνήμης 1922 τη Διεθνή Ημέρα Μουσείων

          Ανοιχτό το Μουσείο Προσφυγικής Μνήμης 1922 τη Διεθνή Ημέρα Μουσείων

          12 Μαΐου 2023
          Μηδενικό Φ.Π.Α. στα γυναικεία είδη υγιεινής εφαρμόζεται στην Κύπρο

          Μηδενικό Φ.Π.Α. στα γυναικεία είδη υγιεινής εφαρμόζεται στην Κύπρο

          4 Μαΐου 2023

          Πρόσφατα

          Εθνικές εκλογές: Ψήφισαν οι Έλληνες απόδημοι από τη χώρα διαμονής τους

          Εθνικές εκλογές: Ψήφισαν οι Έλληνες απόδημοι από τη χώρα διαμονής τους

          21 Μαΐου 2023
          Εντοπίστηκε κρανίο στην Πάφο που ανήκει σε 79χρονη ελλείπουσα

          Εντοπίστηκε κρανίο στην Πάφο που ανήκει σε 79χρονη ελλείπουσα

          17 Μαΐου 2023
          Ανοιχτό το Μουσείο Προσφυγικής Μνήμης 1922 τη Διεθνή Ημέρα Μουσείων

          Ανοιχτό το Μουσείο Προσφυγικής Μνήμης 1922 τη Διεθνή Ημέρα Μουσείων

          12 Μαΐου 2023
          Μηδενικό Φ.Π.Α. στα γυναικεία είδη υγιεινής εφαρμόζεται στην Κύπρο

          Μηδενικό Φ.Π.Α. στα γυναικεία είδη υγιεινής εφαρμόζεται στην Κύπρο

          4 Μαΐου 2023

          Crimereport.gr

          Σύγχρονο, διαδικτυακό, δημοσιογραφικό μέσο, το οποίο ασχολείται με θέματα εγκληματολογικού περιεχομένου. Έρευνες, συνεντεύξεις και άρθρα από επιστήμονες και επαγγελματίες της ευρύτερης εγκληματολογικής επιστήμης όπως εγκληματολόγοι, νομικοί, ψυχολόγοι, κοινωνιολόγοι, αστυνομικοί, εκπαιδευτικοί, ιατροί.

          Κατηγορίες

          • Αθλητισμός (12)
          • Αναλύσεις (36)
          • Διεθνή (45)
          • Εγκληματολογία (136)
          • Έρευνες (44)
          • Οικονομία (76)
          • Περιβάλλον (37)
          • Πολιτική (30)
          • Πολιτισμός (106)
          • Σεξουαλικά εγκλήματα (52)
          • Συνεντεύξεις (15)
          • Τεχνολογία (22)
          • Υγεία (34)
          • Φυλακές (77)

          Ακολουθήστε μας

          © 2021 CrimeReport.gr

          Κανένα αποτέλεσμα
          Δες όλα τα αποτελέσματα
          • Εγκληματολογία
            • Οικονομία
            • Φυλακές
            • Σεξουαλικά εγκλήματα
          • Συνεντεύξεις
          • Έρευνες
          • Αναλύσεις
          • Διεθνή
          • Επικοινωνία

          Welcome Back!

          Login to your account below

          Forgotten Password?

          Create New Account!

          Fill the forms bellow to register

          All fields are required. Log In

          Retrieve your password

          Please enter your username or email address to reset your password.

          Log In